Laatste
nieuws

Yoga en Alignment

Ik zeg vaak tijdens lessen: we doen hier niet aan picture perfect yoga.

Creativiteit

Creativiteit begint niet in je hoofd We denken vaak dat creativiteit iets is wat je moet leren. Dat je technieken nodig hebt, regels moet volgen of eerst moet weten hoe iets “hoort”.

Agenda 2026

Via deze nieuwsbrief wil ik je graag informeren over de workshop agenda voor 2026 en een verandering binnen de studio .
De agenda van dit jaar.
Afgelopen jaar zijn er door verschillende...

Waarom je lichaam niet kan ontspannen (ook al wil je dat wel)

Waarom lukt ontspannen soms niet, ook al wil je dat wel? Ontspanning is geen knop die je even aan en uitzet, het is een proces.  Het lichaam mag leren resetten. Tijdens een workshop leer je hoe.

Kerstvakantie en workshop januari

Het is alweer de laatste maand van 2025. Een jaar wat voor mijn gevoel heel erg snel voorbij is gegaan. Zelf probeer ik altijd in het nu te zijn en met veel plezier en enthousiasme te kijken naar wat...

Je Immuunsysteem en bouwstenen zoals Omega 3

Met alles om ons heen is het fijn dat de natuur als constante factor gewoon overgaat van zomer naar herfst. Soms is het wel erg plotseling, zeker als je nog in de "zomer vibe" zit en alles veranderd.

Vakantie, de tijd om even op adem te komen

Het is alweer een paar weken lente, de natuur is wakker aan het worden en de klok heeft de zomertijd aangenomen. De mensen genieten en kunnen zich opladen door het uitzicht van de komende vakanties. D...

Gezonde hormonen

Gezonde hormonen. Eigenlijk wil iedereen dit. Door een gezonde hormoonhuishouding voel je jezelf beter, ben je blij en kan je voor je gevoel de wereld aan.

Stabiliteit

Alweer een maand voorbij in het nieuwe jaar.
Een maand waarop ik erg positief kan terugkijken. De downsizing (vanuit een wetswijziging ontstaan) in de studio geeft een onverwacht positief gevo...

Een blanco begin

Het jaar 2025. Een jaar wat een blanco schrift is waar er nieuwe dromen, nieuwe kansen en een frisse start mag zijn. Een schrift wat ieder voor zichzelf kan invullen met alle mogelijkheden. 

Veranderingen van 2024 naar 2025

Overal en altijd zijn er veranderingen. In de natuur door de seizoenen, in ons dagelijkse leven, in ons werk etc. Zo ook in de studio. Ieder jaar meld ik wel veranderingen. Soms leuke soms minder leuk...

Koken en Kookboeken

Na de workshop/lezing over Ayurveda kwam de vraag voorbij hoe te koken met de verschillende dosha's en welke kookboeken zijn geschikt. Vanuit deze vragen heb ik besloten de blog te schrijven.

Update Ayurveda

Update van 1e blog over Ayurveda Madeleine en ik zijn erachter gekomen dat er wel animo is voor de komende workshop, alleen was het een te kort tijdsbestek van blog naar de dag van de workshop zelf. 

Ayurveda

Ayurveda is een oeroude holistische geneeswijze. Het woord ayurveda komt uit het Sanskriet en is een combinatie van ayus ( leven) en veda (kennis).

ONTzorgen

Het is alweer bijna zover dat de zomervakantie eraan komt en dus ook een zomersluiting. Vandaar deze nieuwsbrief. Het is natuurlijk belangrijk om te weten wanneer de studio gesloten is, maar.. dit is...

Sappen en voeding

Er is veel te zeggen over eten en drinken en evenveel meningen. Dit blog is mijn ervaring met voedsel en met het volgen van een sapkuur voor mijn gezondheid.

Agenda yogadag miniretreat

Een yoga dag mini retreat !   Dit mini retreat staat helemaal in het teken van jou en hoe je jouw groei van lente naar zomer invulling kan geven.  Een dag van inspanning naar ontspanning.

Wachtlijst

Zoals je als lid waarschijnlijk al mee hebt gekregen de laatste weken, komt er een wachtlijst voor leden indien er een les volgeboekt zit.
In deze nieuwsbrief hier meer over.
De wachtr...

Communicatie

Communiceren is een vak op zich, een proces waarbij gedachten, ideeën, gevoelens en emoties worden uitgewisseld en vereist van zowel de zender als de ontvanger om betrokken te zijn bij het proces.

Prijswijzigingen

Na de 1e blog van 2024 nu ook de 1e nieuwsbrief. Zoals eerder gemeld krijg je de nieuwsbrief alleen wanneer er belangrijke informatie is voor leden.
Een blog daar tegenover bevat informatie di...

Samenwerken

Nieuwe workshops die ontstaan niet alleen, maar in samenwerking met andere mensen die een eigen gespecialiseerde praktijk hebben. Van plannen naar mogen ontstaan, in flow samenwerken en vertrouwen.

Afsluiting van het jaar 2023

De laatste weken van het jaar 2023 zijn een feit. Net als ieder jaar komen de chakra's voorbij. Beginnend bij het eerste en eindigend met een les waar alle chakra's aan bod komen. Mij wordt ieder jaar...

Yoga en Opstellen

Een nieuw blog ontstaan uit enthousiasme van mijzelf.  Aankomende 17 september organiseren Gwendolyn coaching en ikzelf voor de 3e keer de bijzondere workshop Yoga en Opstellen. 

Vakantie 2023

Als ik zo aan de eettafel zit met voor mij 2 grote openslaande deuren en mooi warm weer dan mag ik toch echt gelukkig zijn. Ieder seizoen heeft zijn voordelen en mensen die opleven met een specifiek s...

Spijkermatten

Flowee spijkermatten worden veel gebruikt ter ontspanning en als onderdeel van een gezonde lifestyle en meer rust. Hoe leuk dat wij dit product ook verkopen in de kleine winkel van de studio.

Roosteruitbreiding

Deze korte nieuwsbrief is er om te melden dat er binnenkort meer lessen op het rooster komen.
Je zal wel hebben gemerkt dat veel lessen vaker vol staan. Je kan je niet meer aanmelden of wissel...

Cacao, superfood of lekkernij

Je hebt vast wel eens gehoord van een cacaoceremonie. Maar wat is het nu eigenlijk. Is cacao echt een superfood of gewoon een lekker warm drankje.

Tijdsbesef

De lente is het uitgesproken moment om eens stil te staan en een moment voor jezelf in te plannen voordat het tijdsbesef je in de maling neemt.

Belangrijke veranderingen

Zoals je misschien al weet zijn we altijd bezig om te kijken wat voor veranderingen er gemaakt kunnen worden om groei te zien. Dit kan op de voorgrond zoals nieuwe lessen of juist het stopzetten van l...

Positiviteit

Meer weten over positiviteit, hormonen en wat te doen in combinatie met yoga.

2023

De eerste nieuwsbrief van het jaar 2023. Direct een mooie manier om ieder een ongelooflijk mooi, gezellig, gezond en sportief jaar te wensen. Een jaar waar we uitgaan van veel positiviteit, maar ook v...

Najaar

Najaar is de tijd van korte dagen en lange nachten en ook de tijd van terugkijken wat ieder is doorgegaan , wat behouden mag blijven en wat weg mag gaan.
Zo is ook in de studio veel veranderin...

Druk zijn!

Druk zijn is zo ingeburgerd. Onze levens zijn drukker geworden.  We werken meer, willen aan veel dingen deelnemen, willen niets missen, verplichten onszelf om te sporten, gezond te zijn etc etc.

Meditatie. Wat is het en kan het betekenen.

Eén van de lessen die ik graag op het rooster wilde is Meditatie. Hoe fijn is het dat er dan iemand op je pad komt die dit kan en wilt gaan doen. Een samenwerking EN een meditatieles op het rooster.

Eerste Blog

Al een lange tijd staat een blogfunctie op het verlanglijstje voor de website van Sterrenyoga. Maar het schrijven van een interessant artikel is voor mij tegelijkertijd een uitdaging.

Zomer

De langste dag van dit jaar is al voorbij. Tijdens deze zonnewende hebben een aantal yogi's mee kunnen doen met het beoefenen van 108 zonnegroeten. Warmte buiten en binnen en het opwarmen van de tijd...

Stilte

Wat heeft 2021 ieder zijn dagelijks leven op de proef gesteld.
Een jaar vol veranderende gebeurtenissen, negatieve maar gelukkig ook wel positieve.
Zoals een verbouwing van een 2e zaa...

Roosterwijzigingen voor 3 weken

Met ingang van de nieuwe maatregelen zal het rooster de komende 3 weken veranderen. De studio is vanaf maandag 29 november in de avond om 17.00 uur gesloten. Om deze uren toch aan te kunnen bieden vol...

Veranderingen

Het is november, de klok staat op wintertijd en veranderingen van de seizoenen is zichtbaar.
Na een redelijk goede zomer zijn er ook veranderingen vanuit de overheid in de vorm van diverse maat...

Zomer 2021

Alweer juli en zomer.
Dit houdt in dat de zomervakantie dichtbij is. 6 weken de scholen dicht en als het meezit voor de meeste onder ons in deze 6 weken een aantal weken vrij. Vrij om leuke a...

(Her) Opening

De lessen zijn weer in gang gezet en alle yogi's stromen binnen. De versoepelingen die op 5 juni ingaan zorgen ervoor dat het maximale aantal yogi's per ruimte omhoog gaat. Dit houdt in dat er 4 yogi'...

Uitrollen van de matten

Op 19 mei is het hoogstwaarschijnlijk goed nieuws. We mogen als yogastudio weer onder strikte condities open. Er mag yoga gegeven worden aan 2 yogi's per keer.

Wij als team gaan hierdo...

Beweging

Lieve Yogi's, we hadden gehoopt dat de laatste lockdown nu wel over zou zijn. Maar helaas worden we allemaal heel erg op de proef gesteld, staan we nog steeds stil en blijven de matten opgerold. Er is...

Nieuws update

Hallo yogi's, met de persconferentie van 12 januari is er een pittige, misschien verstandige maar ook teleurstellende verlenging aangekondigd van de lockdown. Een verlenging tot en met 9 februari. Wij...

December 2020

Nog iets minder dan een maand en het jaar 2020 is voorbij. Zonder flinke knallen, maar niet één om zomaar te vergeten.

Door Covid-19 hebben er veel veranderingen plaatsgevonden op alle...

Sterren yoga en de herfst

Ik heb altijd al interesse gehad in de seizoenen. Zo heeft ieder seizoen zijn eigen kenmerken. Herfst is de tijd om balans op te maken, na te denken over wat er is gebeurd en daaruit conclusies te tre...

Vakantietijd

Sinds 1 juli zijn de docenten in aangepaste vorm weer les aan het geven. Bij mooi weer en als het uitkomt maandag- en dinsdagavond buiten en het verdere rooster met binnenlessen zoals ieder gewend is....

Rooster en buitenlessen

Na 3 lange maanden en gelukkig fijne buitenlessen is dit het moment waar ik en hopelijk jullie ook naar uit hebben gekeken.
De studio is vanaf maandag 6 juli weer open. Vanwege de mogelijkheid...

Corona update juni

Vanaf 1 juli mag er weer yoga binnen gegeven worden. Door het enthousiasme van iedereen over de online lessen heb ik besloten deze ook te blijven aanbieden. Dit heeft als resultaat dat er meerdere abo...