Blog

Yoga en Alignment

Ik zeg vaak tijdens lessen: we doen hier niet aan picture perfect yoga.

Creativiteit

Creativiteit begint niet in je hoofd We denken vaak dat creativiteit iets is wat je moet leren. Dat je technieken nodig hebt, regels moet volgen of eerst moet weten hoe iets “hoort”.

Waarom je lichaam niet kan ontspannen (ook al wil je dat wel)

Waarom lukt ontspannen soms niet, ook al wil je dat wel? Ontspanning is geen knop die je even aan en uitzet, het is een proces.  Het lichaam mag leren resetten. Tijdens een workshop leer je hoe.

Je Immuunsysteem en bouwstenen zoals Omega 3

Met alles om ons heen is het fijn dat de natuur als constante factor gewoon overgaat van zomer naar herfst. Soms is het wel erg plotseling, zeker als je nog in de "zomer vibe" zit en alles veranderd.

Gezonde hormonen

Gezonde hormonen. Eigenlijk wil iedereen dit. Door een gezonde hormoonhuishouding voel je jezelf beter, ben je blij en kan je voor je gevoel de wereld aan.

Een blanco begin

Het jaar 2025. Een jaar wat een blanco schrift is waar er nieuwe dromen, nieuwe kansen en een frisse start mag zijn. Een schrift wat ieder voor zichzelf kan invullen met alle mogelijkheden. 

Koken en Kookboeken

Na de workshop/lezing over Ayurveda kwam de vraag voorbij hoe te koken met de verschillende dosha's en welke kookboeken zijn geschikt. Vanuit deze vragen heb ik besloten de blog te schrijven.

Update Ayurveda

Update van 1e blog over Ayurveda Madeleine en ik zijn erachter gekomen dat er wel animo is voor de komende workshop, alleen was het een te kort tijdsbestek van blog naar de dag van de workshop zelf. 

Ayurveda

Ayurveda is een oeroude holistische geneeswijze. Het woord ayurveda komt uit het Sanskriet en is een combinatie van ayus ( leven) en veda (kennis).

Sappen en voeding

Er is veel te zeggen over eten en drinken en evenveel meningen. Dit blog is mijn ervaring met voedsel en met het volgen van een sapkuur voor mijn gezondheid.

Agenda yogadag miniretreat

Een yoga dag mini retreat !   Dit mini retreat staat helemaal in het teken van jou en hoe je jouw groei van lente naar zomer invulling kan geven.  Een dag van inspanning naar ontspanning.

Communicatie

Communiceren is een vak op zich, een proces waarbij gedachten, ideeën, gevoelens en emoties worden uitgewisseld en vereist van zowel de zender als de ontvanger om betrokken te zijn bij het proces.

Samenwerken

Nieuwe workshops die ontstaan niet alleen, maar in samenwerking met andere mensen die een eigen gespecialiseerde praktijk hebben. Van plannen naar mogen ontstaan, in flow samenwerken en vertrouwen.

Yoga en Opstellen

Een nieuw blog ontstaan uit enthousiasme van mijzelf.  Aankomende 17 september organiseren Gwendolyn coaching en ikzelf voor de 3e keer de bijzondere workshop Yoga en Opstellen. 

Spijkermatten

Flowee spijkermatten worden veel gebruikt ter ontspanning en als onderdeel van een gezonde lifestyle en meer rust. Hoe leuk dat wij dit product ook verkopen in de kleine winkel van de studio.

Cacao, superfood of lekkernij

Je hebt vast wel eens gehoord van een cacaoceremonie. Maar wat is het nu eigenlijk. Is cacao echt een superfood of gewoon een lekker warm drankje.

Tijdsbesef

De lente is het uitgesproken moment om eens stil te staan en een moment voor jezelf in te plannen voordat het tijdsbesef je in de maling neemt.

Positiviteit

Meer weten over positiviteit, hormonen en wat te doen in combinatie met yoga.

Druk zijn!

Druk zijn is zo ingeburgerd. Onze levens zijn drukker geworden.  We werken meer, willen aan veel dingen deelnemen, willen niets missen, verplichten onszelf om te sporten, gezond te zijn etc etc.

Meditatie. Wat is het en kan het betekenen.

Eén van de lessen die ik graag op het rooster wilde is Meditatie. Hoe fijn is het dat er dan iemand op je pad komt die dit kan en wilt gaan doen. Een samenwerking EN een meditatieles op het rooster.

Eerste Blog

Al een lange tijd staat een blogfunctie op het verlanglijstje voor de website van Sterrenyoga. Maar het schrijven van een interessant artikel is voor mij tegelijkertijd een uitdaging.